1. Ce este?
Filofilina(1,3,7,9-acidul tetrametiluric) este un alcaloid pur cu o structură asemănătoare cofeinei și are un efect similar cu cel al unui antagonist al receptorului de adenozină. Theacrine (TeaCrine) este o substanță naturală derivată din extracte de plante găsite în mod tradițional în ceaiul tradițional chinezesc cunoscut sub numele de Kudingcha.
Datorită performanței sale unice și proprietăților de îmbunătățire a stării de spirit, compușii mărci comerciale ai teofilinei, cum ar fi TeaCrine și TeaCor, sunt utilizați în produsele cu pompe de azot înainte de antrenament.
2. Ce face?
Theacrine acționează ca cofeina, ajutând la reducerea oboselii și la creșterea dramatică a energiei și a performanței fizice, reducând în același timp anxietatea. Theacrine lucrează cu procesele metabolice naturale ale corpului pentru a oferi energie de durată mai lungă, pentru a crește claritatea mentală și pentru a îmbunătăți starea de spirit și motivația. cel
În special, theacrina activează receptorii dopaminergici D1 și D2, susținând producția crescută de dopamină, care s-a dovedit că generează mai multă energie, îmbunătățește starea de spirit și oferă o concentrare mentală și o claritate mai mare. În plus, teacrina inhibă producția de adenozină, o substanță chimică implicată în procesele biochimice care promovează calmul și relaxarea. Acest lucru are ca rezultat o vigilență îmbunătățită, concentrare, coordonare fizică și performanță cardiovasculară și anaerobă.
Spre deosebire de cofeină, theacrina poate crește semnificativ energia și performanța fără „burnout” sever sau acumularea de toleranță și desensibilizare în timp. Theacrine este o completare excelentă pentru orice formulă înainte de antrenament și poate fi combinată cu multe ingrediente legate de performanță, inclusiv: cofeină, creatină, proteine, aminoacizi și suplimente înainte de antrenament.
De asemenea, sa demonstrat că teacrina ajută la menținerea inflamației în limite normale și reduce disconfortul muscular și articular după exerciții fizice intense. Theacrine acționează ca un antioxidant care ajută la reducerea stresului oxidativ exercitat asupra organismului în timpul exercițiilor fizice, așa cum este indicat de o reducere a markerilor inflamatori și o reducere a leziunilor tisulare după ingestia orală de theacrine.
3. Când să-l iei?
Pentru a profita de proprietățile anti-oboseală și de performanță ale theacrinei, cel mai bine este luat dimineața sau cu 15-30 minute înainte de antrenament. Pudra de teofilina in forma pura poate fi amestecata cu apa, sau amestecata cu orice alt tip de supliment si consumata. Suplimentele cu pompă de azot înainte de antrenament care conțin acrina trebuie luate cu apă înainte de antrenament. Doza cea mai eficientă este de 25 – 50 mg per porție.
4. Cât timp durează să intre în vigoare?
Theacrine începe să funcționeze imediat ce intră în sânge, de obicei la 15 – 30 de minute după consum. Utilizatorii se pot aștepta să experimenteze o creștere lină a energiei, o concentrare curățată și o concentrare îmbunătățită în acest interval de timp. Cu o utilizare constantă și combinată cu o dietă rațională și un regim de exerciții fizice, veți experimenta efecte complete de îmbunătățire a performanței în primele 2 săptămâni de utilizare.
TeaCrine vs. Cofeina: Asemănări
Probabil că începi să vezi că există multe asemănări între TeaCrine și cofeină. Structurile lor moleculare sunt foarte asemănătoare și ambele stimulează sistemul nervos central pentru a crește nivelul de energie.
Atât TeaCrine, cât și cofeina pot promova, de asemenea, o mai bună funcție cognitivă și concentrare. Pe lângă creșterea capacității de muncă și îmbunătățirea performanței la efort, acestea oferă și beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea funcției hepatice.
Cu atât de multe asemănări între aceste două ingrediente, s-ar putea să vă întrebați de ce oamenii aleg să dezbată care este cel mai bun ca supliment înainte de antrenament.
Ca și în multe lucruri, detaliile fac sau fac diferența. Există câteva diferențe notabile între TeaCrine și cofeină care merită luate în considerare atunci când decideți ce supliment înainte de antrenament doriți să luați.
TeaCrine vs. Cofeina: Diferențele
Iată câteva dintre cele mai notabile diferențe dintre TeaCrine și Coffeine:
Intoleranţă
Cei mai mulți dintre noi suntem prea familiarizați cu toleranța la cofeină. Știi, o cupă din băutura înainte de antrenament te facea să te simți gata să depășești orice obstacol din antrenament, dar acum ai nevoie de două sau trei cupe pentru a obține același efect.
Cu toate acestea, TeaCrine nu pare să ducă la același grad de îmbunătățire a toleranței și nu trebuie să continuați să adăugați mai multe suplimente pentru a obține aceleași beneficii pe care le-ați obținut cândva.
Alina durerea
Unele cercetări sugerează că TeaCrine poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii.
De exemplu, un studiu din 2010 pe șoareci a arătat că șoarecii care au primit TeaCrine oral au experimentat o reducere a durerii similară cu cea oferită de analgezicul indometacin.
În schimb, cofeina nu a prezentat încă proprietăți analgezice similare.
Calmant
Pentru unele persoane, consumul de cofeină, în special în doze mari, poate duce la sentimente de anxietate și „agitare”. TeaCrine, pe de altă parte, poate ajuta la reducerea stresului.
Același studiu pe șoareci de mai sus a arătat, de asemenea, că șoarecii care au primit TeaCrine au prezentat mai puține semne de stres pe termen lung, inclusiv leziuni hepatice, decât șoarecii care nu au primit deloc TeaCrine.
Energie lină, susținută
Pe lângă lipsa tensiunii, TeaCrine are și o energie mai fină și de durată mai lungă. TeaCrine vă oferă energie de durată mai lungă pentru a vă ajuta să treceți prin antrenamente în loc de o creștere bruscă și apoi să vă blocați, și fără senzația că trebuie să faceți un pui de somn imediat.
Acestea fiind spuse, energia pe care o obțineți de la TeaCrine nu va dura până la punctul în care nu veți putea dormi noaptea după ce o luați. Atâta timp cât îi dai timp să se diminueze (adică, nu îl lași să se apropie prea mult de ora ta de culcare), nu ar trebui să simți nicio insomnie asociată cu consumul lui.
Beneficiile combinarii TeaCrine cu cafeina
TeaCrine sună grozav la început, nu-i așa? Cu siguranță are beneficiile sale, dar când vine vorba de energia pre-antrenament, nu trebuie să alegi între TeaCrine și cofeină. De fapt, atunci când combinați TeaCrine și cofeina, veți vedea mai multe beneficii pentru antrenament decât să vă bazați numai pe oricare dintre ingrediente.
Unele dintre beneficiile de a savura TeaCrine și cofeina împreună includ:
Performanță și capacitate de lucru mai bune
Atunci când sunt luate singure, atât cofeina, cât și TeaCrine vă pot îmbunătăți performanța la antrenament și capacitatea de a lucra. Totuși, acesta este un exemplu de epocă în care două capete erau mai bune decât unul.
Când luați un supliment care conține atât cofeină, cât și TeaCrine, performanța la antrenament se va îmbunătăți și mai semnificativ pentru câștiguri mai mari în afara sălii de sport.
Mai concentrat
S-ar putea să descoperi că te poți concentra mai bine atunci când iei un supliment care combină TeaCrine și cofeina.
Împreună, aceste ingrediente vă pot oferi o concentrare mai puternică decât oricare dintre ingredientele singure. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți în formă și să continuați să vă împingeți pentru a atinge noi obiective și a vă depăși sinele din trecut.
Rezultate mai durabile
În combinație cu Cofeină și TeaCrine, vă puteți bucura de energie de lungă durată. Acest lucru, la rândul său, vă ajută să obțineți energia de care aveți nevoie fără să vă prăbușiți rău la sfârșitul antrenamentului (sau, mai rău, atunci când vă aflați la mijloc și aveți cu adevărat nevoie de acel impuls suplimentar).
Fara tensiune
În cele din urmă, te vei simți mai puțin nervos, dacă este cazul, atunci când pre-antrenamentul include TeaCrine și cofeină. Nu vei experimenta anxietate sau tremor, care, după cum știm cei mai mulți dintre noi, ne pot afecta performanța la antrenament. Combinați TeaCrine și Cofeina pentru tot ce este mai bun din ambele lumi.
Fii plin de energie pentru următorul tău antrenament
După cum puteți vedea, există beneficii în a consuma fie TeaCrine, fie cofeină înainte de antrenament. De asemenea, vă puteți bucura de ele împreună pentru un plus de energie de durată, care să vă ajute prin sesiuni de antrenament dure, fără oboseală sau epuizare.
Sunteți gata să culegeți beneficiile unuia sau ambelor ingrediente puternice? Dacă da, consultați astăzi linia noastră completă de ingrediente pentru suplimente de fitness. Indiferent de tipul de obiectiv pe care încercați să îl atingeți, vă putem furniza o gamă largă de produse eficiente, de înaltă calitate.
