Cum pot crește nivelul NAD în mod natural?

NAD+, numită dinucleotidă de adenină nicotinamidă, este o coenzimă prezentă în toate celulele vii, cunoscută și sub denumirea de coenzimă nr. 1.
Mitocondriile au nevoie de NAD+ pentru a transforma nutrienții în energie (ATP). Activități fiziologice diferite necesită diferite proteine. NAD+ reglează activitatea proteinelor.

NAD+ are două roluri generale și fundamentale în corpul uman:
1. Creați energie.

NAD+ este esențial pentru metabolismul celular, contribuind la transformarea alimentelor în energia pe care corpul tău trebuie să o funcționeze.
2. Reglarea proceselor celulare.

Ca moleculă accesorii, NAD+ afectează direct sau indirect o varietate de funcții celulare, inclusiv repararea ADN -ului, expresia genelor și funcția imunitară.

● NAD este sintetizat de celulele din blocurile de construcție (precursori) ale NAD conținute în dietă.Vitamina B3 (niacină) și triptofanul sunt blocurile naturale de construcție ale NAD.Aportul dietetic scăzut al acestor precursori este un factor de risc major pentru niveluri scăzute de NAD.
● NAD scade odată cu vârsta, eventual din cauza scăderii capacității de a sintetiza NAD și de a recicla NAD.Nivelurile mai scăzute ale NAD au fost mai probabile la adulții de vârstă mijlocie și mai în vârstă și mai mici la copii.
● NAD este deficientă într-o proporție mare de pacienți cu boli legate de vârstă.
● Niveluri ridicate de enzime degradante NAD pot fi responsabile pentru cifra de afaceri rapidă și nivelurile scăzute de NAD:Trei enzime importante, CD38, PARP și sirtuine, au o influență puternică asupra degradării NAD. CD38 este crescut în celulele imune în vârstă și poate fi un factor cheie de risc pentru scăderea NAD la adulții în vârstă.
● Deficitul NAD pare a fi concentrat în unele familii,sugerând că factorii genetici pot influența nivelurile NAD,cel puțin parțial sau în unele familii.

Motivul principal al declinului NAD+ odată cu vârsta este de două ori. În primul rând, pe măsură ce corpul îmbătrânește, produce mai puțin NAD+. În al doilea rând, daunele cauzate de inflamație, stresul oxidativ și descompunerea ADN -ului epuizează NAD+ în organism. Drept urmare, multe procese biologice care depind de NAD+ sunt modificate.
NAD+ scăzut este un aspect central al multor probleme legate de vârstă. O reducere a NAD+ duce la o scădere a metabolismului celulelor sănătoase. La rândul său, acest lucru poate duce la semnele familiare ale pierderii îmbătrânirii tonusului muscular, scăderii capacității de exercițiu, obezității, fragilității și multe altele. Declinurile NAD+ au fost, de asemenea, legate de multe boli legate de vârstă.
Deoarece NAD+ este fundamental pentru modul în care funcționează celulele, nu există multe funcții corporale pe care nu le afectează. Cercetările explorează legătura dintre declinul NAD+ și reperele îmbătrânirii celulare. Se consideră că aceste repere sunt considerate a fi în centrul îmbătrânirii în corp.
Marcajele celulare ale îmbătrânirii sunt:Instabilitate genomică, atitudinea telomerei, modificări epigenetice, pierderea proteostazei (stabilitatea proteinei), detectarea nutrienților reglementați, disfuncția mitocondrială, senescența celulară, epuizarea celulelor stem și comunicarea intercelulară modificată. Iată ce știm despre impactul NAD+ asupra mai multor repere și modul în care stimularea nivelurilor NAD+ în corpul tău poate contracara și ameliora efectele îmbătrânirii.
1. Instabilitatea genomului
Instabilitatea genomului înseamnă defecte în procesele care controlează modul în care celulele se împart. Drept urmare, genomul este modificat în timpul divizării celulare și nu reproduce exact modelul inițial. Când ADN -ul nu poate reproduce în mod corespunzător sau nu poate repara daunele, acesta provoacă mutații în codul genetic.
O scădere a NAD+ inhibă capacitatea celulelor de a împărți și promova repararea ADN -ului.Cercetările arată că suplimentarea NAD+ la șoarecii în vârstă îmbunătățește capacitatea celulelor de a repara ADN -ul deteriorat.
2. Wear Telomere
Fiecare cromozom se încheie cu un capac de protecție numit telomer. De fiecare dată când o celulă se împarte, telomerele devin mai scurte. Când telomerele sunt prea scurte, celulele nu se mai pot reproduce, ceea ce duce la degenerarea țesuturilor și la moartea eventuală. Telomerele scurtate sunt asociate cu multe boli cronice legate de vârstă.
Lungimea și funcția telomerelor sunt protejate de o familie de proteine ​​numite sirtuine. Printre numeroasele lor funcții, sirtuinele reglează și întârzie îmbătrânirea celulară și depind de NAD+ pentru a funcționa corect. Un studiu recent la șoareci a arătat că creșterea NAD+ a fost asociată cu o activitate crescută de sirtuină. Creșterea activității sirtuinei stabilizează telomerele, reduce deteriorarea ADN-ului și îmbunătățește condițiile dependente de telomere.
3. Senescența celulară
Un alt proces biologic de îmbătrânire se numește senescență celulară. Îmbătrânirea înseamnă literalmente „procesul de îmbătrânire”. Când celulele vechi și deteriorate mor, în mod normal, sistemul imunitar le șterge de corpul tău. Celulele senescente, pe de altă parte, sunt celule care funcționează defectuos care au încetat să se împartă, dar nu mor și rămân în corp. Se acumulează cu vârsta și contribuie la condițiile adverse asociate cu îmbătrânirea.
Cercetările au arătat că stimularea nivelului NAD+ la șoarecii în vârstă poate întineri celulele stem musculare și pot preveni îmbătrânirea și crește durata de viață generală.

În prezent, există trei moduri principale de creștere a nivelurilor NAD+: activarea enzimelor biosintetice NAD și inhibarea, degradarea NAD+, suplimentarea NAD+ sau suplimentarea

● Corpurile cetone cresc nivelurile NAD+

Acesta este, de asemenea, un principiu important al longevității / spatelui / spatelui / al dietei ketogene. Corpurile cetone reduc producția de specii de oxigen reactiv în mitocondrii prin creșterea oxidării NADH la NAD+. Dieta ketogenă promovează nivelurile NAD+ prin oxidarea acizilor grași și restricția de glucoză. Alte studii au descoperit că corpurile cetone pot crește raportul redox NAD+/NADH la creierul în repaus al adulților tineri sănătoși. Prin urmare, starea cetozei nutritive ajută la protejarea sănătății creierului, iar dieta ketogenă îți face starea din ce în ce mai bună.

● Restricție calorică (CR)
Restricția calorică este cea mai ușoară și mai ieftină modalitate de a crește NAD+și are alte avantaje. Există multe moduri de restricție calorică pentru a stimula creșterea NAD+. Principiul fundamental este că reducerea caloriilor reduce ATP, astfel încât corpul va crește spontan unele măsuri de remediere. De exemplu, activarea expresiei nicotinamidei pentru a stimula calea de salvare NAD+, reducerea nivelului NADH crește indirect raportul NAD+/NADH și activează sirtuinele. Deoarece NADH este un inhibitor competitiv al SIR2, NADH reduce competiția Sirtuins.

● Alimente care stimulează NAD+
În dieta noastră zilnică, putem mânca mai multe alimente care conțin precursori NAD+. De exemplu, triptofanul se găsește în alimente precum curcan, pui, carne de porc, carne de vită, miel și ouă. Vitamina B3, care este mai eficientă decât triptofanul, este eficientă în orice formă și este abundentă în carne, pește și produse lactate, în special pești grași, cum ar fi somon, macrou, sardine și păstrăv. Brânza, iaurtul, natto, usturoi și alte alimente fermentate sunt bogate în probiotice și vitamine B, care pot promova producerea de NAD+.

Dacă aveți nevoie de pulbere de extract de aloe vera, vă rugăm să ne contactați e -mail:chriswang@sheerherb.com