Ce este 5- htp?
5- Hydroxytryptophan (5- htp)este un produs chimic produs de organism din triptofan, un aminoacid esențial obținut din alimente. După ce triptofanul este transformat în 5- HTP, substanța chimică se transformă într -o altă substanță chimică numită serotonină, un neurotransmițător care transportă semnale între celulele creierului.
Nutridyn 5- HTP este un supliment natural care susține starea de spirit sănătoasă și bunăstarea. Ingredientul principal, 5- Hydroxytryptophan (5- htp), este extras din semința Griffonia simplifolia.
5- HTP este principalul metabolit al aminoacidului L-triptofan și, deoarece serotonina traversează cu ușurință bariera sânge-creier, este eficient la creșterea nivelului de serotonină în creier.
Cum funcționează 5- htp?
5- HTP aparține unei clase de substanțe chimice cunoscute sub numele de „nootropice”. Aceste substanțe chimice modifică chimia creierului pentru a produce efecte psihologice și/sau fizice dezirabile (cum ar fi starea de spirit îmbunătățită și bunăstarea crescută).
Din punct de vedere chimic, serotonina traversează bariera sânge-creier și este transformată în serotonină, care promovează calmul și relaxarea. Prin creșterea nivelului de serotonină în creier, serotonina poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit, a relaxării, a țesutului nervos și a calității somnului.
În plus, există unele date care să sugereze că suplimentarea cu 5- hidroxiptofan poate duce la pierderea în greutate prin reducerea aportului alimentar. Cercetările sugerează că nivelul crescut de serotonină poate ajuta indivizii să mănânce mai puțin alimente, ceea ce poate afecta greutatea corporală.
Care sunt funcțiile 5- htp?
Deprimat
Cercetările preliminare sugerează că 5- HTP poate funcționa ca unele medicamente antidepresive în tratarea persoanelor cu depresie ușoară până la moderată. La fel ca antidepresivele, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), inclusiv fluoxetina (Prozac) și sertralină (zoloft), 5- HTP crește nivelul de serotonină în creier. Un studiu a comparat efectele 5- htp și fluvoxamina (luvox) la 63 de persoane și a descoperit că cei care au luat 5- HTP au făcut -o, precum și cei care au luat luvox. De asemenea, au avut mai puține efecte secundare decât grupul Luvox. Cu toate acestea, aceste studii au fost prea mici pentru a determina dacă 5- HTP a fost eficient. Este nevoie de mai multe cercetări.
Fibromialgie
Cercetările arată că 5- HTP poate îmbunătăți simptomele fibromialgiei, inclusiv durere, anxietate, rigiditate de dimineață și oboseală. Multe persoane cu fibromialgie au un nivel scăzut de serotonină, iar medicii prescriu adesea antidepresive. La fel ca antidepresivele, 5- HTP crește nivelul serotoninei în creier. Cu toate acestea, nu funcționează pentru toată lumea cu fibromialgie. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege efectele sale.
Insomnie
Într -un studiu, oamenii care au luat 5- HTP au adormit mai repede și au dormit mai profund decât cei care au luat un placebo. Cercetătorii recomandă să ia 200 până la 400 mg noaptea pentru a stimula producția de serotonină, dar poate dura 6 până la 12 săptămâni pentru ca efectul complet să apară.
Migrene și alte dureri de cap
Antidepresivele sunt uneori prescrise pentru a trata migrenele. Cercetările sugerează că dozele mari de 5- HTP pot ajuta la tratarea diferitelor tipuri de dureri de cap, inclusiv migrene. Cu toate acestea, dovezile sunt amestecate, alte studii care nu arată niciun efect.
Obezitate
Câteva studii mici au investigat dacă 5- HTP poate ajuta oamenii să piardă în greutate. Într -un studiu, oamenii care au luat 5- htp au mâncat mai puține calorii decât cei care au luat un placebo, chiar dacă nu încercau să diete. Cercetătorii cred că 5- HTP îi face pe oameni să se simtă mai plini după ce mănâncă, așa că mănâncă mai puțin.
Dacă aveți nevoie de 5- htp pulbere, vă rugăm să ne contactați e -mail:chriswang@sheerherb.com
