Cea mai bună pudră de creatină

Wcare este cea mai bună pudră de creatină?

Cea mai bună pudră de creatină este un acid organic care conține azot, prezent în mod natural la animale. 95% din creatina din corpul nostru se afla in muschii scheletici, iar restul de 5% se afla in creier, ficat, rinichi si testicule. Creatina se găsește în alimente precum peștele și carnea, așa că o putem obține și prin alimente.

Funcția de cea mai bună pudră de creatină

1) Îmbunătățiți forța și rezistența

În circumstanțe normale, energia corpului nostru (ATP) va fi epuizată după 8-10 secunde de activitate de mare intensitate. Când reumplem suficientă creatină, creatina va trimite energia din mitocondrii către miofibrile sub formă de creatină fosfat pentru a reumple rapid conținutul de ATP. Prin urmare, nu numai că poate scurta timpul de recuperare a mușchilor noștri în timpul exercițiului, dar poate și îmbunătăți performanța antrenamentului de mare intensitate pe termen scurt.

2) Îmbunătățește eficiența sintezei proteinelor și promovează creșterea musculară

După ce organismul consumă proteine, își produce propria creatină prin rinichi și ficat. Și când consumăm cea mai bună pudră de creatină direct, mai mult din proteinele salvate pot fi folosite pentru repararea mușchilor după antrenament.

3) Creșteți masa corporală slabă și masa musculară

După ce a ingerat cea mai bună pudră de creatină, creatina va aduce molecule de apă în mușchi, făcând mușchii să se umfle și, în același timp, poate promova stocarea mai multor glicogen muscular în mușchii scheletici. Creșterea glicogenului muscular este favorabilă extinderii volumului muscular și realizării câștigului muscular. Deoarece cea mai mare parte a apei produsă de creatină se află în celulele musculare, edemul este predispus să apară după consumul de creatină, iar greutatea va crește rapid într-o perioadă scurtă de timp.

Doza de cea mai bună pudră de creatină

Cel mai obișnuit mod de a lua cea mai bună pudră de creatină este în general introdus în produsele cu creatină, iar această metodă este adesea folosită și în cercetarea științifică:

Mănâncă 20 de grame pe zi în prima săptămână, împărțit în 4 ori, câte 5 grame de fiecare dată, și în această săptămână Se numește perioada de impact; după o săptămână, se vor consuma doar 5 grame pe zi; dacă este oprit mai târziu, va trebui să înceapă din nou din perioada de impact.

Putem stoca doar o anumită cantitate de creatină în fiecare celulă din corpul nostru, iar cantitatea de creatină absorbită de fiecare dată este, de asemenea, limitată. Prin urmare, unii prieteni care tocmai au început să ia creatină pot simți că nu au văzut efectul. Setarea perioadei de impact este, de asemenea, pentru a permite creatinei din mușchii noștri să ajungă la saturație mai repede.

De unde pot cumpăra cea mai bună pudră de creatină de înaltă calitate?

De obicei, cotăm în termen de 24 de ore după ce primim întrebarea dvs. (cu excepția weekendului și a sărbătorilor).

Dacă sunteți foarte urgent să obțineți prețul, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail sau să ne contactați în alte moduri pentru a vă putea oferi o cotație.